Арт-терапія: сила мистецтва

05.12.2017 14:07

«Арт – це завжди терапія», - зазначив у своїх роздумах відомий педагог Ю. Красний.

Споглядання творів живопису, слухання музики, так само, як і власна творча діяльність, позитивно впливають на емоційно-чуттєву сферу людини. Причому для подолання кожного виду негативних емоцій чи переживань є свій оптимальний спосіб. Радимо скористатися порадами арт-терапевтів.

  • Якщо відчуваєте втому – малюйте квіти.
  • Якщо гніваєтеся – малюйте лінії.
  • Якщо відчуваєте фізичний біль – ліпіть.
  • Якщо вам страшно – в'яжіть гачком, спицями, плетіть макраме.
  • Якщо відчуваєте обурення – рвіть папір на дрібні клаптики.
  • Якщо відчуваєте неспокій – складайте фігурки в техніці оригамі.
  • Якщо впадаєте у відчай – малюйте дороги.
  • Якщо шукаєте оптимальний вихід зі складної ситуації – малюйте хвилі та кола.
  • Щоб розслабитися – малюйте візерунки.
  • Щоб відновити сили – малюйте пейзажі.
  • Щоб систематизувати думки – кресліть квадрати.
  • Щоб сконцентруватися – малюйте крапками.
  • Щоб урівноважити сильні почуття – малюйте крейдою.
  • Щоб виплеснути емоції – малюйте фарбами.

Якщо творча діяльність – не ваш спосіб релаксації, розглядайте, слухайте, фантазуйте.

Урівноважують за заспокоюють пейзажі І. Шишкіна, І. Рєпіна, І. Айвазовського. Наповнюють позитивом роботи імпресіоністів К. Моне, В. Ван-Гога та сучасних художників Т. Кінкейда, М. Грофман.

Стресовий стан та тривогу знімає музика Ф. Шуберта, Р. Шумана, Й. Штрауса, П. Чайковського, Д. Шостаковича. Заряджають енергією такі музичні твори: концерт для скрипки з оркестром, сюїта «Маскарад» (галоп) А. Хачатуряна, увертюра «Час уперед» Г. Свиридова, увертюра «Егмонт» Л. Бетховена, марш з балету «Лускунчик» П. Чайковського та інші.

Бажаємо оптимізму і радості від роботи!

—————

Назад


Національна гаряча лінія
Національна дитяча гаряча лінія

Контакт

Сумський санаторний ДНЗ №24 "Оленка"

40009, Україна, м. Суми,
вул. Пушкіна, 49А


(0542) 61-13-33


Оголошення

Обережно: сказ!

03.11.2017 14:24
На виконання протокольного доручення від 01.11.2017  № 7 засідання Державної надзвичайної протиепізоотичної комісії при Сумській міській раді управління освіти і науки доводить до Вашого відома, що у зв’язку з виявленням собаки, хворої на сказ, введено карантинні обмеження в межах вулиці...

—————

Національна «гаряча лінія» з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації 0 800 500 335 або 386 (з мобільного). Працює: понеділок – п’ятниця з 10:00 до 18:00

01.03.2017 12:50

—————

Національна дитяча «гаряча лінія» 0 800 500 225 або 772 (з мобільного). Працює: понеділок – п’ятниця з 10:00 до 18:00

01.03.2017 12:48

—————


счетчик посещений