Фізичне здоров'я дитини

02.06.2017 10:21

Загартовування є обов′язковою складовою здорового способу життя. Загартовувати – значить зробити організм фізично й морально міцним, стійким, витривалим. Основні засоби загартовування: повітря, сонце, вода, ходіння босоніж, самомасаж. Загартовування повинно стати невід′ємною часткою режиму дня дитини. Основними компонентами режиму дня є:

1) сон;

2) перебування на свіжому повітрі (прогулянки);

3) ігрова діяльність;

4) заняття;

5) відпочинок;

6) вживання їжі;

7) особиста гігієна.

Правильним режим дня вважається лише тоді, коли він попереджає розвиток втоми, підвищує загальну опірність організму. 

Природним фактором здоров'я є прогулянка на свіжому повітрі, яка поліпшує апетит, сон, настрій. Важливо формувати у дітей звичку якомога довше перебувати на свіжому повітрі.

1. Щоденно разом із дітьми виконувати комплекс вправи ранкової гімнастики, гігієнічні й загартовувальні процедури.

2. Навчити дітей раціонально використовувати свій час.

3. Під час прогулянок організовувати рухливі й спортивні ігри.

4. Щоденно оглядати шкіру дитини.

5. Кататися на велосипеді, ходити на лижах, грати з дорослими в м'яча, бадмінтон тощо.

6. Здійснювати прогулянки до лісу, парку, в поле, на берег річки, організовувати туристичний похід.

7. Формувати правильну поставу, починаючи з дня народження дитини.

8. Виховувати у дитини витривалість для профілактики простудних захворювань.

Правильно організовуйте сон дитини:

1) постіль не повинна бути надто м'якою, а подушка – високою, щоб у дитини не з'явилися дефекти постави;

2) лягати спати і вставати у певний час;

3) гуляти перед сном 5-10 хвилин, кімнату добре провітрювати;

4) не збуджувати дитину перед сном, не пити міцного чаю, кави, не дивитися телевізор, не розповідати страшних казок, не грати в рухливі ігри;

5) для сну необхідні свіже повітря, тиша і відсутність яскравого світла.

—————

Назад


Національна гаряча лінія
Національна дитяча гаряча лінія

Контакт

Сумський санаторний ДНЗ №24 "Оленка"

40009, Україна, м. Суми,
вул. Пушкіна, 49А


(0542) 61-13-33


Оголошення

Звіт керівника перед громадськістю міста за підсумками 2017-2018 навчального року

21.05.2018 08:07
Шановні батьки!   Адміністрація Сумського санаторного ДНЗ №24 «Оленка» запрошує Вас на ЗВІТ КЕРІВНИКА ЗА  2017-2018 н.р., який відбудеться 30 травня 2018 року о 17:00 у музично-спортивній залі закладу.

—————

Перенесення робочих днів у 2018 році

20.02.2018 10:31
Шановні батьки! Інформація до Вашої уваги! Переносяться робочі дні з:  п’ятниці 9 березня на суботу 03 березня; понеділка 30 квітня на суботу 05 травня; п’ятниці 29 червня на суботу 23 червня; понеділка 24 грудня на суботу 22 грудня; понеділка 31 грудня на суботу 29...

—————

Національна «гаряча лінія» з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації 0 800 500 335 або 386 (з мобільного). Працює: понеділок – п’ятниця з 10:00 до 18:00

01.03.2017 12:50

—————


счетчик посещений